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【脉轮修炼】太阳神经丛脉轮、七脉轮详细讲解

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发表于 2017-7-26 15:22:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 脉轮三:太阳神经丛脉轮
  太阳神经丛脉轮(Solar Plexus Chakra)位于太阳神经丛部位。此处的意识集中在自我负责以及自尊。建立人脉和学习分辨危险的处境,是求生必备的基本条件。这个脉轮负责对危机和负面情况提出警讯,并负责将较为缓慢的振动频率,譬如组织和食物,转换成较快的振动频率,譬如和精微次元相关的爱、直觉以及自我表达。成长中的婴儿一旦被喂饱了,就能充分享受生之乐趣,随之而来的需求就是发现周遭的环境和探索自我的范围。
  与探索的驱力有关的元素是火,火是力量与净化,以及帮助物质转化成能量。第三轮控制了新陈代谢的活动以及身体的吸收同化作用,并维持分解(分解作用)与再生(同化作用)之间的平衡。它控制的生理器官包括:胃、小肠、肝脏、肾脏、脾脏与脊椎的中段。如果错误地运用意志力,此脉轮就会受到损伤。
  第三轮攸关我们如何处理自己的生命力。借着此脉轮我们学习以超越的方式来运用个人的力量,并选择能够得到成长的方向,来整合人生的课题。多数人都扎根在情感的舒适区里,而不再拓展心灵的成长。有些人发现他们很难在心满意足与毫不费力地活之间作出区别。毫不费力地活是第三个意识层次的显化。即使我们已经拥有一切的物质享受,我们终将面对"接下来是什么"的问题。我们可以选择心满意足地安住在自己所拥有的一切种,但也可以超脱物质世界,探索未知的领域。一旦面对第三轮的议题,我们就开始主宰自己的前程,不再被动地对事件做出反应。
  第三轮最大的阻碍就是要突破"我们是没有创造力"的固执信念。多数人都是在适应或回应外在的势力,而不是通过生命力开拓出自己的道路。我们必须找出或培养内在的力量来创造外在的行动,并停止压抑自己。为了要善用第三轮的创造力,我们必须使自己成为自身存在最大的影响力。同时也要学习回应外在世界时,不失去与自己的联结。
  如果外在与内在的现实之间得到了平衡,太阳神经丛的能量就会变得和谐。向内在现实臣服的同时,亦不失去对目标的贯注,要做到这一点,必须时时勤于反省自心。
  提升太阳神经丛脉轮的觉知
  第三轮最重要的课程就是荣耀自己。为了让我们朝下一个层次的意识演进,第三轮要求我们与内在的感觉保持联结,尊重从直觉里获得的每时每刻的生存信息。第三轮对应着情绪体,通过这个区域,情绪进入了你的肉体自我,我们需要克服的第三轮的障碍包括:
  ● 不信任自己:无法与自己内在的感觉统一。
  ● 困在自己的情绪舒适区里,而变得被动或自满。
  ● 不知道自己真正想要的是什么,而且专注在不想要的东西上面。
  ● 目标与欲望之间产生了不和谐与不恰当的结合。
  ● 对自己抱持着负面信念(负面的自我形象)。
  ● 受到神话、谎言和他人的负面信念影响(例如对于富裕或金钱感到罪恶)。
  ● 过度谦卑,缺少决断与自豪。
  ● 恐惧未知、恐惧改变以及害怕受排拒。
  太阳神经丛脉轮不和谐
  如果第三轮失去了平衡,最典型的态度与行为是:缺乏对他人的同情、变得自私与执著、难以原谅别人、充满偏见、严苛地批评别人、与人保持距离、智性上的傲慢与优越感、心胸狭窄、过度分析以及固着于细节。
  要发展的特质
  奉献、同情、爱以及开放的心胸。
  太阳神经丛脉轮的原型。
  律师、科学家、电脑狂、统计学家、外科医生、法官以及教师。
  太阳神经丛脉轮总论
  元素:火。
  生理:胃、小肠、肝脏、胆囊、肾脏、胰脏、脾脏以及脊椎的中段。
  意识:自我负责与自我荣耀。
  和谐化:原谅、向他人敞开心胸以及认识内在的感觉。
  不和谐:被动、冷漠、否认、评断、无助、绝望、偏见、优越感以及执著。
  神圣真理:荣耀自己。
  圣礼:自我肯定(恩典的一种表达,增加个人的自我价值感与主体性)。
  能量控制:个人的力量。
  恐惧:恐惧自己没价值或不值得被爱以及害怕受排拒。
  应有的品质:不把外面输进来的信息与自我挂钩。
  侧重:有条件的爱。
  自我肯定陈述:"我能够……""我准备好要……""我可以适应来自他人的排拒……"
  个案故事:太阳神经丛脉轮
  雷是一位48岁的法官,因为胃溃疡而来看我。据他的医生说此病与压力有关。雷已经改为做兼差的工作,而且为此感到相当不悦。他的姐姐热切地夸赞我,因为我是个只用草药和自然疗法的医生,所以她力劝弟弟来看诊。雷是个强壮的男人,大约6英尺高,从他挺直着背脊端坐在椅中凝视你的方式,就可以感受到他浑身散发的权威性。他使我为自己这辈子犯下的罪过生起了一股强烈的歉疚感!
  我试着提出几个问题让雷放松一点,但是他都没有立刻回答,我必须盘问他,他才会吐出只字片语。他回答问题的态度是彻底抽离的仿佛他只是一台分析状况和提供情报的电脑。雷的妻子陪同他来看诊,她是位娇小的金发美女,比她先生更能觉知他的情绪。稍后她告诉我说,先生近来改变很多,开始封闭自己。他一点也不想和朋友们应酬来往,因为他觉得他们很无趣。
  我花了20分钟寻找线索之后,他的妻子说道:"自从约翰·多伊(译注:法律上对不知真实姓名的男当事人的称呼)一案后,一切都改变了。"约翰·多伊律师以诈欺罪被控。他原本广受敬重,雷在社交场合和他见过几次面,相当同情他。雷被征召审理约翰·多伊律师一案,但是他以私人理由拒绝了。后来约翰,多伊在各层级的法庭中都被判有罪:帮毒品大亨洗钱、税务诈欺等。经过这个案子之后,雷的内心渐渐起了变化,最后导致胃部的病变。
  测验显示雷第三轮的能量严重地不和谐,第三轮的乱流通常会导致消化问题:溃疡、胰脏功能失调以及低血糖。我就这个诊断的结果询问雷的病况,他吐露自己确实有低血糖的症状与消化道问题,这些也从各项检验中得到了证实。
  我发现雷年轻时有个非常亲近的好友,他们之间无话不谈。他知道自己不能信任这位好友,然而由于雷个性害羞,难得有社交往来,因此违背了自己的感觉,与此人继续交往下去。后来这位好友背叛了雷的信任,将雷害怕父母知道的一件意外事件告诉了雷的父母。约翰·多伊此人多少令雷联想起这位好友,而再度引发了昔日被背叛的感觉。雷一直压抑他的感觉,从未和任何人分享过这些事!他的第三轮阻塞起因于潜意识的歉疚感,他觉得自己不配当法官,因为连他都无法信任自己。
  当第三轮不和谐时,会让我们对自己产生失控的负面信念。然后我们就会开始接受他人的谎言与负面信念,而不再信赖自己的判断。
  我很难说服雷。在这种情况下,我宁愿从自我肯定陈述和轻敲穴位下手,因为第三轮已明显诊断出不平衡状态。有时我也佐以花精疗法,花精疗法对我们情绪的影响类似于芳香疗法。他对我的方法半信半疑,但还是决定用一个月的时间试试看我的建议。
  我让他复诵以下的自我肯定陈述,同时轻敲他的胰脏与脾脏穴位。(译注:原作者未详细注明胰脏穴位。依照中医的经穴系统,胰脏穴位是关门穴与腹哀穴。)脾脏穴位在身体左侧,沿着女性胸罩下缘往左侧延伸,和腋窝中线直下的交叉点处便是此穴。
  按摩胰脏与脾脏穴位,平衡太阳神经丛脉轮的一般自我肯定陈述:
  "我尊重自己,我可以轻易与他人打成一片,并能欣赏别人的意见与感觉,同时我一直与自己的内心保持联结。"
  针对雷的案例的自我肯定陈述:
  "我接纳并爱我自己,我将永远放下我的焦虑、担忧和自我评断。"
  四个星期之后雷独自回来复诊,他完全变了一个人。在他回诊的一周前,他就停止服用胃药而恢复了全职工作。他不但觉得好多了,而且重拾昔日的绘画嗜好。雷去探望了约翰·多伊,谈过话后觉得心里舒坦多了。他对我的方法感到非常兴奋,并道歉没有及早信任我的治疗方法。我对他的生理状况完全改变留下了深刻的印象。
  "天啊!这玩意儿真的管用。"我心里自言白语着。
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脈輪:通往意識的七個閘口
解剖七個脈輪 -- 1、海底輪
解剖七個脈輪 -- 2、生殖輪
解剖七個脈輪 -- 3、太陽神經叢脈輪(臍輪)
解剖七個脈輪 -- 4、心輪
解剖七個脈輪 -- 5、喉輪
解剖七個脈輪 -- 6、眉心輪
解剖七個脈輪 -- 7、頂輪

下面是其中一种简易修习方法:
請找時間靜坐下來,調整你的呼吸。
觀想三角形的形狀,先從你的眼前出現然後讓他飄於空中。慢慢的飄到頭頂。
在你的頭頂開始不斷的旋轉。觀想一到金黃色的光芒。與正在旋轉的三角形形成一體。
現在你會看到充滿金黃色的三角形不斷的旋轉。讓他轉的更快~光芒越來越強烈。
三角形與金黃色的光完全的融合,形成一顆金黃色的光球。
請深吸一口氣~吐氣放鬆~
再深吸口氣的時候 將這金黃色的光球 從你的頂輪(頭頂)進入。沿著你的頭頂進入你整個頭部。
進入你整個喉嚨肩頸(喉輪),慢慢的金黃色的光球的順著你的呼吸 進入你的心肺(心輪),在你的一吸一呼之間進入你的整個胸腔。順著你的呼吸 進入你的胃、肝、膽、胰臟...你整個腹腔,光球在你的腹腔每一個器官不斷的旋轉、放光、清理。可以透過你的每一次吸氣光芒就擴大再擴大.....吐氣的 時候將你不想要的情緒,你想放掉的狀態、所有的糾結黑暗灰暗不明朗的在吐氣時都離開你的身體。金黃色的光球戲續往下延伸來到你的肚臍四周(臍輪)在你的一 吸一呼之中照亮每個黑暗的角落,再慢慢的穿透你的會陰鼠蹊部(海底輪)。光球將穿透地心,讓你在一道上接天下接地的充滿著金黃色的光柱中,靜下心來。也許 你會覺得很熱~但那也是很正常的現象。
慢慢的調整好你的呼吸,慢慢的回到當下。慢慢的張開眼睛。
做一個深呼吸,調整音調說“我願”,對自己聲明:“我現在要使用我的個人能量中心,并且我能掌管我的情緒。我是我願望的主宰,我設置明確清晰的界限。”
你會感覺眼前的光明度,比剛剛在做之前光亮很多~ 像換了一顆新的燈泡一樣。
每天或者兩三天 在或者 一周內找一天。做這樣的靜心。
可以幫助 第三脈輪(太陽神經叢)清理與調理。

以上是我自己在做第三脈輪的清理與淨化調整的靜心冥想。當然我還會搭配一些能量商品以及靈氣或銅缽進入整個冥想過程。
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又或者  你也可以曬太陽: 享受短暫但有規律性的日光浴, 並且有意識的吸收太陽能.把黃顏色帶入你的生活裡. 買黃衣服, 桌巾和桌墊. 用檸檬來裝飾家裡.接觸跟火元素有關的東西. ^^

如果自己在做靜心的時候無法進入冥想狀態。你也可以與我聯繫。
我將可以協助你做每個脈輪的放鬆以及調整。
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關於脈輪的不同觀點關於脈輪的名稱與其對應的能量似乎有許多不同的說法,可以在不同的書中看到。
脈輪的名稱第二個脈輪,此稱本我輪(Sacral Chakra),有時被稱為脾輪(Spleen Chakra)。此名源於C.W. Leadbeater的書The Chakras(是第一本介紹脈輪到西方的著作)。然而,Leadbeater在書中提到本我輪(Sacral Chakra)與他所說的脾輪(Spleen Chakra)不同,他甚至認為開啟本我輪是錯誤的。
Leadbeater 對於脾輪(Spleen Chakra)的敘述類似於中醫裡面關於脾功能的一些敘述(中醫屬於脾經)。中醫的脾功能主要將能量運送到全身。與西醫的脾臟功能並不相同(西醫認為脾功能主要是淨化血液)。然而,Leadbeater認為脾輪(Spleen Chakra)位於脾臟附近。
所以幾乎可以下結論說本我輪(Sacral Chakra)與脾輪(Spleen Chakra)是不同的。
從下數來第三個脈輪,臍輪,與中醫經絡學的肝膽有密切關係, 主管信心和決策力。許多其他人稱此脈輪為太陽神經叢脈輪(Solar Plexux Chakra)。醫學中的太陽神經叢主要是發布神經訊號,與這邊的臍輪並無關。
臍輪的位置並不位於太陽神經叢,但也不位於肚臍。實際上臍輪位置在於兩者的中間,但不在身體的前端,而在靠近脊部的位置。這邊偏好稱此脈輪為"臍輪",因為此名稱比"太陽神經叢脈輪"來得自然,而且也不暗示"太陽神經叢"的功能與此脈輪有任何關係。
其他人喜歡叫"臍輪"為"太陽神經叢輪"的人可能是因為與此脈輪相關的顏色為黃色,與太陽相似的緣故。
脈輪的功能特別是頂輪(Crown Chakra)的功能似乎被理想化了,一般來說,人們指提到頂輪的好處,將帶入正面的能量,幫助我們了解未知,並讓人們體驗與大我合一的喜悅。這似乎忽視了頂輪能量過於活躍的可能負面影響。
與大我合一的喜悅並非一種狀態,而是對某種狀態的情緒反應。我懷疑此種狀態只導源於單一頂輪的開啟,更有可能是所有脈輪在能量充足且互相平衡下,才會導致的狀態。
脈輪的位置關於脈輪的位置也有不同的說法,主要差異在於他們所在的高度和她們靠前或靠後的位置差異。
通常在許多好看的插圖上將脈輪畫在身體的前方,但也有畫在背面的。脈輪的位置似乎與脊椎平行,大部分人都同意各個脈輪分佈位於身體的中軸線上(雖然也有許多例外情形)。
第一個脈輪(海底輪),如同許多作者所提到,位於生殖器和會陰之間。但是也有許多作者(例如Leadbeater),認為其位於脊椎的底端。
第二個脈輪(本我輪)通常位於尾椎,但是有些人認為其位於生殖器。如同上述所提到的,許多人將此脈輪與脾輪互相混淆了(脾輪不存在於傳統的印度脈輪系統),脾輪位於脾臟(在肋骨的左下方)。
第三的脈輪(臍輪)的位置則似乎眾說紛紜。有些作者說在體內約肚臍下方一個手掌寬的位置。這與中醫經絡學和武術說的丹田位置相同,所以似乎丹田與臍輪為所指相同。其他人則說臍輪位於背部,肚臍的稍微上方處。另外有人認為臍輪位於太陽神經叢部位,也就是胸骨的下方,身體前方約肚臍上方兩掌寬的位置。也有人認為肚臍輪位於肚臍的位置。
Kundalini的瑜珈網站上,提到肚臍部位有兩個脈輪。一個是傳統的臍輪,一個是在肚臍下方的太陽神經叢脈輪。
大部分的人都認為心輪位於胸部的中央,然而Leadbeater認為心輪位於心臟的前端,也就是左胸的前端。
大部分的作者同意喉輪和三眼輪的位置,後輪位於喉嚨的底部,三眼輪則位於兩眉毛的中心。
大部分人認為頂輪位於頭部的頂端,其他人則認為其位於頭部的上方,在身體之外。
如何看待這些關於脈輪位置的差異?問題是這些差異是否重要?
名稱上的不同似乎是最不重要的問題,儘管這些不同的名稱有時指的是不同的部位。
雖然這些脈輪位置上的歧異看起來不是很重要,但事實上並非如此。許多開啟脈輪的方式主要依賴將注意力集中於某個脈輪的位置,因此如果注意力集中到某個錯誤的位置將使開啟脈輪的過程比較不順利。關於脈輪的位置月準確,是越好的。
如果能夠很清楚了解每個脈輪的功能是最好的,但可惜的是目前為止,仍然有眾說紛紜的現象。類似像這種知識必須透過人們自我的觀察來取得,雖然這過程中有許多干擾的因素。

https://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/differences.php



 楼主| 发表于 2017-7-26 16:15:00 | 显示全部楼层
《改变,从心开始》

作者:罗伊·马丁纳分类:其它出版社:云南人民出版社
简介:本书从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,...
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